生活中如何远离黑眼圈

发布时间:2016-06-18 16:55:42
导读:  熬夜太多或者压力过大,不仅让人觉得累,而且还会出现熊猫眼,想要有效改善黑眼圈除了不熬夜之外,平时应该还要做什么,注意些什么呢?
  熬夜太多或者压力过大,不仅让人觉得累,而且还会出现“熊猫眼”,想要有效改善黑眼圈除了不熬夜之外,平时应该还要做什么,注意些什么呢?下面一起来看看改善黑眼圈的4个有效方法,帮助你迅速摆脱“熊猫眼”,呈现好气色
 
  1.水冰敷:用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,可令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血,还可提神醒脑。
 
  2.盐水浸泡:拧干盐水浸泡的毛巾敷眼睑10分钟,可放松眼部肌肤。
 
  3.敷茶包:把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼,可减弱黑眼圈视觉感,平滑润泽眼肌。注意一定要滤干,否则茶叶的颜色会让黑眼圈更加明显。
 
  4.敷土豆片:土豆具有美白功效,把土豆切成薄片,敷在黑眼圈处,可美白黑眼圈处的肌肤,改善黑眼圈的状况。
      
 
  日常生活中经常吃以下几种食物有助于摆脱黑眼圈
 
  胡萝卜
 
  维生素a有去除黑眼圈的功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力,尤其是在黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
 
  芝麻
 
  芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
 
  鸡蛋
 
  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋既不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
 
  日常生活中一定要注意多休息,不要熬夜太过劳累,北京美容整形医院专家提醒大家拥有健康的身体才是最重要的。
 

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