吃的正确可远离老年斑

发布时间:2016-06-28 15:05:20 源自:清华大学玉泉医院美容整形中心 作者:清华大学玉泉医院
导读:   老年斑是常见的老年人疾病,却又难以根治,怎么样才能不花钱就能治好呢?中医注重养生生活中饮食疗法是治疗老年斑的一个很好的途
  
      老年斑是常见的老年人疾病,却又难以根治,怎么样才能不花钱就能治好呢?中医注重养生生活中饮食疗法是治疗老年斑的一个很好的途径。以下是北京玉泉医院的专家为大家建议一些可以有效治疗老年斑的食品。
 
  一、黄瓜粥
 
  材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
 
  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可。
 
  功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
 
  二、西红柿汁
 
  材料:西红柿若干
 
  做法:将西红柿洗净,榨汁,每日喝一杯。
 
  功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
 
  三、胡萝卜汁
 
  材料:新鲜胡萝卜若干
 
  做法:将胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
 

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