产后如何让胸部不下垂?

发布时间:2012-10-11 17:11:27 源自:清华大学玉泉医院美容整形中心 作者:清华大学玉泉医院
导读:  很多女性在产后身材改变,身上脂肪堆积,母乳喂养会让自己的胸部变得松弛下垂。怀孕期间做好护理,那产后怎么预防胸部下垂呢?  北京...

  很多女性在产后身材改变,身上脂肪堆积,母乳喂养会让自己的胸部变得松弛下垂。怀孕期间做好护理,那产后怎么预防胸部下垂呢?

  北京清华大学玉泉医院医疗美容整形中心专家介绍,乳房下垂害处多多,小而下垂的乳房,影响曲线美,感觉穿内衣都是浪费文胸;大而下垂的乳房,由于乳房的重力作用,可出现巨乳症的某些症状,如胸、颈、肩、背疼痛,易疲劳,酸胀感等,而且给妇女着装造成很大困难。预防胸部下垂的事项有哪些呢?

  1 、孕期多食富含蛋白质的食物,特别是水产品,以及水果、蔬菜等。

  2 、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩,切忌过紧,以免压迫胸部。

  3 、平躺时解开胸罩,每日多用温热水清洗、按摩乳房,以促进血液循环。

  4 、提倡母乳喂养,切忌 “回奶 ”。因为快速 “回奶 ”,极易引起乳房松弛和下垂。

  5 、断奶应循序渐近,有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段

  6 、每日有节律地定期哺乳,哺乳时间不宜太长。这样,既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁,也有利于乳房保持良好的形状。

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